Dientes sangrando en el lavabo mientras te cepillas…
Restos de sangre al morder una manzana…
Encías que sangran al usar hilo dental…
Todo esto se pasa por alto pensando que «le pasa a todo el mundo», pero en realidad puede ser una señal de alerta de tu salud bucal.
En este artículo, explicaré de manera detallada y comprensible las causas del sangrado de encías, cuándo es peligroso, qué puedes hacer en casa y las opciones de tratamiento.
¿Qué es el Sangrado de Encías?
El sangrado de encías es la hemorragia que ocurre debido a inflamación, irritación, trauma o alguna enfermedad sistémica en las encías.
Generalmente ocurre:
- Al cepillarse los dientes
- Al usar hilo dental
- Al morder algo duro
- A veces espontáneamente, sin hacer nada
Un sangrado leve y ocasional no siempre indica un gran problema. Sin embargo, los sangrados frecuentes, cada vez que te cepillas o que aparecen sin razón aparente, suelen ser el primer signo de enfermedad de encías.
«Le pasa a todo el mundo», pero no es normal
El error más común es pensar:
«Mis encías sangran, pero a todo el mundo le pasa, probablemente es normal…»
No, unas encías sanas no sangran fácilmente. El sangrado indica que hay:
- Inflamación
- Acumulación de placa microbiana
- Debilidad del tejido
Es decir, la hemorragia es la forma en que tu cuerpo dice: «¡Aquí hay un problema, atiéndelo!»
Las Causas Más Comunes del Sangrado de Encías
Higiene Bucal Insuficiente o Incorrecta
La causa más común de sangrado de encías es la higiene bucal irregular o incorrecta.
- Cepillarse solo una vez al día
- No usar hilo dental
- No usar enjuague bucal o usarlo incorrectamente
- Cepillarse los dientes rápido y superficialmente
Estos hábitos provocan la acumulación de placa en los dientes. Con el tiempo, las encías se inflaman y aparece la gingivitis, cuyo síntoma más evidente es el sangrado.
Uso de Técnica de Cepillado Fuerte o Incorrecta
Algunas personas piensan: «Cuanto más fuerte cepille, más limpio estará». En realidad, es todo lo contrario:
- Usar un cepillo demasiado duro
- Cepillarse con movimientos horizontales y bruscos
- Presionar el cepillo sobre las encías
puede irritar las encías, provocando sangrado y retracción.
Acumulación de Sarro (Tártaro)
Si no se cepillan regularmente los dientes, la placa acumulada se endurece con los minerales de la saliva y forma sarro.
El sarro:
- Presiona el borde de las encías
- Retiene bacterias intensamente
- Provoca inflamación crónica en la línea de las encías
lo que se manifiesta con encías rojas, hinchadas y que sangran constantemente.
Cambios Hormonales (Embarazo, Adolescencia, Menstruación)
Especialmente durante:
- Embarazo (gingivitis gestacional)
- Adolescencia
- Períodos premenstruales
- Tratamientos hormonales
los cambios hormonales hacen que las encías sean más sensibles. La misma cantidad de placa puede causar más inflamación y sangrado durante estos períodos.
Consumo de Tabaco
Curiosamente:
- El tabaco contrae los vasos sanguíneos de las encías
- Esto puede ocultar el sangrado
En los fumadores, la enfermedad de encías progresa más rápido, aunque el sangrado no siempre sea evidente. Por eso, que un fumador diga «No sangra, mis encías están sanas» puede ser engañoso.
Deficiencias Nutricionales (especialmente Vitamina C y K)
- La deficiencia de vitamina C debilita el tejido conectivo y facilita el sangrado de encías
- La vitamina K es esencial para la coagulación; su falta prolonga el sangrado
La alimentación desequilibrada, dietas rápidas o monótonas también afectan negativamente la salud de las encías.
Algunos Medicamentos
Especialmente:
- Anticoagulantes
- Algunos medicamentos para la presión arterial
- Tratamientos antitrombóticos
pueden aumentar el sangrado de encías. En estos casos, debes informar tanto al dentista como al médico especialista.
Enfermedades Sistémicas
A veces, el sangrado de encías no es solo un problema local, sino un signo de alguna enfermedad del cuerpo, por ejemplo:
- Diabetes
- Trastornos sanguíneos
- Problemas del sistema inmunológico
las encías se inflaman y sangran más fácilmente.
El Sangrado de Encías No Es Solo Estético
Ver el sangrado de encías como algo solo «antiestético» es un error. La enfermedad no tratada puede causar:
- Retracción de encías
- Disminución del hueso que sostiene los dientes
- Móviles o dientes flojos
- En etapas avanzadas, pérdida dental
Además, la gingivitis crónica puede estar asociada con:
- Enfermedades cardiovasculares
- Dificultad en el control de la diabetes
- Riesgos de bajo peso al nacer durante el embarazo
Así que el sangrado no solo afecta la boca; también puede impactar tu salud general.
Cuándo Debes Preocuparte: Señales de Alerta
Si tienes alguna de estas situaciones, no es un sangrado común; debes acudir al dentista:
- Encías que sangran espontáneamente
- Sangrado persistente en cada cepillado
- Encías inflamadas, rojas o moradas
- Mal aliento o mal sabor en la boca
- Dientes que comienzan a moverse
- Pus (fluido amarillo) en el borde de las encías
- Dolor o hinchazón en la cara o mandíbula acompañado de sangrado
Estos pueden ser signos de una enfermedad periodontal avanzada.
Qué Puedes Hacer en Casa: Rutina Correcta de Higiene
La prevención y corrección de problemas leves se basa en una rutina de higiene bucal correcta.
Elección Correcta del Cepillo de Dientes
- Usa cepillos de cerdas suaves o medianas
- El cabezal no debe ser demasiado grande, para alcanzar fácilmente la parte trasera
- Cambia el cepillo cada 3 meses o cuando las cerdas se abran
Técnica de Cepillado Correcta
- Coloca el cepillo a 45 grados contra la línea de las encías
- Usa movimientos circulares y de barrido, evitando movimientos horizontales fuertes
- Cepíllate al menos 2 veces al día, 2–3 minutos cada vez
- No olvides las superficies posteriores y de masticación de los dientes
- Cepilla suavemente la lengua para reducir el mal aliento
Hilo Dental y Limpieza Interdental
El cepillo no limpia completamente entre los dientes, donde se acumula más placa:
- Usar hilo dental al menos 1 vez al día es esencial
- Al principio, puede sangrar más; esto indica inflamación. Con el uso regular, el sangrado disminuye en pocas semanas
- En algunos casos, se pueden recomendar cepillos interdentales; consulta a tu dentista
Enjuagues Bucales
- Los enjuagues antisépticos pueden ser útiles después de limpieza de sarro o tratamiento de encías
- Su uso prolongado sin control puede causar manchas y alteraciones del sabor; sigue las indicaciones del dentista
Tabaco y Consumo de Azúcar
- El tabaco dificulta la recuperación de las encías y reduce la efectividad del tratamiento
- El consumo frecuente de azúcar y snacks pegajosos aumenta la placa
- Dejar de fumar y reducir el azúcar mejora directamente la salud de las encías
Tratamientos Dentales Profesionales
La higiene en casa es importante, pero en casos avanzados o crónicos no es suficiente. Los principales tratamientos son:
Examen Detallado y Diagnóstico
El dentista evalúa:
- Color, forma y sangrado de las encías
- Placa y sarro en los dientes
- Profundidad de los bolsillos periodontales
- Movilidad de los dientes
Si es necesario, se realiza radiografía para evaluar pérdida ósea.
Limpieza de Sarro (Scaling)
Se elimina la placa y el sarro con ultrasonido y herramientas manuales. Esto:
- Reduce significativamente la inflamación de las encías
- Puede causar sensibilidad inicial, pero alivia pronto
- Se recomienda repetir cada 6–12 meses regularmente
Alisado de Raíz (Limpieza Profunda)
Si la enfermedad progresa y los bolsillos periodontales se profundizan:
- Se limpia la superficie de la raíz eliminando tejido inflamado y placa endurecida
- Se alisa la raíz
- Esto permite que la encía vuelva a adherirse al diente
Tratamientos Periodontales Avanzados
En casos prolongados:
- Intervenciones quirúrgicas
- Procedimientos regenerativos (soporte óseo)
- Injertos de encía
El objetivo es proteger los dientes existentes y mantener una relación saludable encía-diente.
Relación entre Sangrado de Encías y Salud General
La inflamación crónica no se limita a la boca. Estudios muestran que la enfermedad periodontal:
- Aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares
- Dificulta el control de la glucosa en la diabetes
- Puede estar relacionada con ciertos riesgos durante el embarazo
Por lo tanto, el sangrado no es un simple «detalle al cepillarse», sino una señal de alerta de la salud general.
Preguntas Frecuentes
Mis encías sangran, ¿si dejo de cepillarme se pasa?
Al contrario. Dejar de cepillarse aumenta la placa y la inflamación. El cepillado regular y correcto con hilo dental reduce el sangrado. La consulta con un dentista es fundamental.
¿Basta con usar enjuague bucal para el sangrado?
El enjuague es un apoyo, no el tratamiento principal. No elimina sarro ni placa. Puede:
- Proporcionar alivio temporal
- Reducir el mal aliento
pero no reemplaza la limpieza profesional y el cepillado correcto.
Estoy embarazada, mis encías sangran mucho, ¿es peligroso tomar medicamentos?
Durante el embarazo, las encías son más sensibles. El tratamiento y limpieza dental suele ser seguro en el segundo trimestre, dependiendo del plan del dentista y del médico obstetra. No se debe posponer la atención dental.
Uso anticoagulantes, ¿por eso sangran mis encías?
Estos medicamentos aumentan cualquier sangrado, pero no significa que no haya problema en las encías. Informa siempre a tu dentista y médico, y no ajustes la medicación por tu cuenta.
¿El sangrado de encías se cura solo?
Raramente, un sangrado por trauma leve desaparece solo. Pero los sangrados frecuentes o acompañados de inflamación, mal olor o coloración, no desaparecen sin tratamiento profesional.
No Subestimes el Sangrado de Encías
Sí, puede ocurrirle a cualquiera, pero no es normal. Los pasos clave para prevenirlo son:
- Rutina de higiene correcta
- Cepillarse 2 veces al día y usar hilo dental
- Visitar al dentista cada 6 meses
- No omitir la limpieza de sarro
Si ves sangre cada vez que te cepillas, no lo ignores; presta atención a esta señal de tu cuerpo y visita a tu dentista sin demora.
